瘦子也会得脂肪肝!这7类人是最容易的脂肪肝的人

  

一提起脂肪肝

我们首先想到的可能是肥胖

其实,脂肪肝并非肥胖人群的专属

它的覆盖人群更广,发病率高

虽然在初期没有明显的症状

却给身体健康埋下不小的隐患

什么是脂肪肝?01

脂肪肝是肝脏表面包着一层油吗?并不是

脂肪肝:全称脂肪性肝病,是指肝细胞脂肪过多贮积和脂肪变性为特征的临床病理综合。

图片来源:摄图网

正常肝内脂肪占肝重3%—4%,若肝内脂肪含量超过5%即为轻度脂肪肝,超过10%为中度脂肪肝,超过25%为重度脂肪肝。

脂肪肝按病因分为酒精性脂肪肝病、非酒精性脂肪性肝病两类。

哪些人容易得脂肪肝?0201长期大量饮酒的人

无论什么种类的酒,酒精都是主要在肝脏代谢,饮酒伤肝,酒精在肝脏代谢产物乙醛比酒精毒性更大,可直接导致肝细胞变性坏死。饮酒量和持续时间与酒精性脂肪肝的发生有直接关系。

02不良饮食习惯的人

有些人喜欢吃大鱼大肉、油炸、油煎等食品,摄入过多高脂肪,长此以往会增加肝脏的代谢负担,引起脂肪肝。

03营养不良的人

长期节食减肥或是由于疾病导致长期营养不良,蛋白质提供不足引起的酶类不足,使得脂肪在肝脏内不断积累,形成营养不良性脂肪肝。

04经常久坐的人

现在的上班族经常是在电脑桌前一坐一整天,又不注意锻炼身体,不仅可能容易引起食物消化不良,囤积过量脂肪,还可能增加肝脏负担。

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05长期服药的人

不少因为某些疾病需要长期服用诸如雌激素、强的松等激素类药物,对肝脏会造成一定损害,容易诱发脂肪肝症状发生。

06老年人

老年人由于生理功能减退,体内新陈代谢功能逐渐衰退,若平时活动量少,体内脂肪转化为热量随之减少,过剩的脂肪易于堆积肝脏而形成脂肪肝。

07其它

患有糖尿病、高脂血症、怀孕、高尿酸血症或有脂肪肝家族史者,均可导致脂肪肝。

脂肪肝的危害有哪些?03

脂肪肝目前已取代慢性病毒性肝病,成为中国第一大肝脏疾病。脂肪肝不仅仅是肝脏的问题,还与多种疾病密切相关,其危害不亚于任何其他肝脏疾病。其危害主要有:

1可导致肝硬化、肝癌

长期的肝细胞变性会导致肝细胞的再生障碍和坏死,形成肝纤维化、肝硬化,进而容易导致继发性肝癌。

2可诱发动脉硬化、高血压

脂肪肝患者血液中甘油三酯高,常伴有高血脂血症,血液粘稠度增加,促进动脉粥样硬化的形成,进而易导致高血压、冠心病。

3可诱发或加重糖尿病

脂肪肝患者脂代谢失调,会引发和加重糖代谢失调。糖尿病患者中合并脂肪肝的约占50%,可见脂肪肝与糖尿病是一对难兄难弟。

4可降低人体免疫

脂肪肝患者肝细胞脂肪变性或坏死,且常伴有脾脏肿大,肝脾功能异常可抑制细胞免疫的功能,降低解毒功能和抵抗能力,易导致内外毒素潴留和感染的发生。

好在,对于早期轻度的脂肪肝,如果及时调整生活方式,其实可以达到不错的缓解效果。

如何预防脂肪肝的发生?04

1.合理膳食

每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,摄入足量的蛋白质。

2.适当运动

每天坚持体育锻炼,视自己体质选择适宜的运动项目,多做有氧运动。

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3.慎用药物

在选用药物时要慎重,谨防药物的毒副作用,尽量少用对肝脏有损害的药物。

保持心情开朗、不暴怒、少气恼、注意劳逸结合,保持心情愉快。

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posted on posted @ 22-05-27 02:51  :admin  阅读量:

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